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Yoga

Was ist Yoga?

Ein ca. 3000 Jahre altes Übungssystem aus Indien zur Entwicklung der gesamten Persönlichkeit.

Körper - Geist - Seele bestehend aus:

Körperübungen, Atemübungen, Entspannung und Meditation.

Was bewirkt Yoga?

  • Stärkung , Dehnung und Entspannung von Körper und Geist
  • Vorbeugung und Verbesserung bei Rückenproblemen
  • Lindert Wechseljahresbeschwerden
  • Verbesserung der körperlichen Vitalität
  • Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
  • Stressabbau, bzw. besserer Umgang mit Stress
  • stärkt das Selbsbewusstsein
  • entwickelt eine positive Lebenseinstellung (Vertrauen in den Fluß des Lebens)
  • entwickelt die bewusste Einheit mit Allem (Herzensbildung)
  • führt zu innerem Frieden

 Für wen ist Yoga geeignet?

  • Für jeden Menschen in jedem Lebensalter

Yoga-Kurs für Senioren sowie Menschen mit leichten körperlichen Einschränkungen

  • Speziell für Menschen mit körperlichen Einschränkungen verbessert Yoga die Körperhaltung und die Atmung, was zu einer Verbesserung des Funktionierens des ganzen Körpers führt.
  • Durch Yoga wird die normale Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule erhalten oder wieder hergestellt, was zu mehr Lebensqualität im Alltag führen kann.
  • Yoga unterstützt die seelische und spirituelle Entwicklung und fördert so ein bewussteres Leben.

 

Yoga-Welt-Colmnitz, Obere Hauptstraße 2, 01774 Klingenberg OT Colmnitz | Telefon: 035202-510366, Email: Marion.Guenzel@t-online.de